Schlagwort-Archive: Vattenfall Cyclassics

Grundlagenausdauer – Vorteile Ausdauersport

Viele würden gerne Ausdauersport machen – Joggen, Radfahren, Schwimmen. Vielleicht sogar mal einen kleinen Triathlon? Die meisten scheitern leider an den Einstiegshürden und geben frustriert auf. „Schaffe ich nicht.“ „Triathlon – die spinnen ja!“ „Mein innerer Schweinehund …“ Der Schlüssel zum gesunden Ausdauersport heißt „Grundlagenausdauer“. Was ist das eigentlich? Und wie trainiert man das? Hier […]

Tour für Bildung am 2.10.2015!

„Tour für Bildung“ startet in Mittelhessen – Wetzlarer Schulleiter besucht mit dem Rennrad Unternehmen der heimischen Wirtschaft Der Schulleiter der Wetzlarer Friedrich-Wilhelm-Raiffeisen-Schule, Georg Pflüger, startet am 2. Oktober um 8 Uhr in Bischoffen die „Tour der Bildung“: Pflüger fährt mit seinem Rennrad durch Mittelhessen und besucht die Kooperationspartner der Genossenschaftsschule. Die Kooperationspartner, darunter unter anderem […]

Dankbarkeit – Ride with a smile on your face

Was machst du, wenn du nicht mehr kannst? Wenn die Muskeln schmerzen und die Puste ausgeht? Wenn du dich verkrampfst und dein Körper schreit: Ich mag nicht mehr! (Mich interessiert, was du machst – schreib’s mir!) Ich jedenfalls lächle. Ja! 🙂 Ich entspanne mich und lächle! 🙂 🙂 Und werde schneller dabei … Hallo??? Erklärung […]

Was bei einem Radrennen alles schiefgehen kann …

Denke über ein Rennen als ein System in Balance, ein emfpindliches Mobile. Alles muss gleichzeitig stimmen und gelingen – körperliche Verfassung, technische und praktische Details, mentale Einstellung. Sonst ist ganz schnell alles nichts. Es nützt nichts, wenn du viel trainiert hast und in Topform bist, aber leider am Vorabend aus Aufregung oder Unwissen das Vorderrad […]

Vattenfall Cyclassics 2015 – Durchbruch geschafft!

In meinem Selbstversuch „Rennrad über 45“ hat’s dieses Jahr gerappelt: Aus der letzten Hälfte meiner Altersklasse ins erste Viertel! Wooohoooo! 🙂 🙂 🙂 Hier meine letzten fünf Jahre Vattenfall Cyclassics in Zahlen: Vatt Cyc Jahr Senioren III Teiln. gesamt Sen III Mein Nr-Rang Sen III Mein %-Rang Teiln. gesamt Gesamt Mein Nr-Rang Gesamt Mein %-Rang […]

Vattenfall Cyclassics mitradeln für einen guten Zweck!

Seit ein paar Wochen wohnen wenige hundert Meter von unserer Schule 800 neue Nachbarn – darunter auch viele Kinder. Wir wollen sie mit einer Erstausstattung für den Deutschunterricht beschenken – denn ein guter Einstieg ins Deutsche ist grundlegend wichtig! Als Deutsche Fernschule, die Lehrbriefe für deutsche Kinder im Ausland entwickelt, und als Schulgenossenschaft, die in […]

Ziele setzen für 2015

Nutze deine Freiheit und plane! Sonst heißt es schnell wieder „Kann ich nicht, schaff‘ ich nicht!“ Gerade weil das Leben voller Überraschungen steckt, bin ich ein Fan klarer Zielsetzungen. Nur wer ein Ziel hat, kann Kursabweichungen korrigieren. Hier ein Einblick in meine Zielewerkstatt: 1. Freue dich über Erreichtes Ich bin super froh, dass ich in den […]